ATTENZIONE: se vuoi un Addome Piatto Tonico e Definito ascolta attentamente questo video.
Come Fare Ad Avere Un Addome Piatto, Tonico E Definito Allenandoti A Corpo Libero In Base Al Tuo Tipo Di Corpo
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- Il 1° Manuale in Italia dedicato all’allenamento degli Addominali in Base al tuo Tipo di Corpo a Corpo Libero
- Un Manuale di 192 pagine dedicato esclusivamente al mondo degli addominali
- ti svelo il Fattore sottovalutato per tirar fuori una VERA Tartaruga (non è l’alimentazione)
- Scopri il FALSO MITO degli Addominali alti, bassi, laterali
- Il motivo Reale per cui l’allenamento tradizionale non può darti la pancia piatta
- Gli esercizi che Assotigliano DAVVERO il Punto Vita (in modo sicuro)
- La Doppia Strategia per avere finalmente il Six Pack in base al tuo tipo di corpo
- Capirai la differenza sostanziale tra l’allenamento degli addominali a corpo libero e con i pesi
- Scoprirai i 2 Fattori Fondamentali per ottenere (anche tu) il mitico V Shape Addominale
- Ti mostrerò i 7 migliori Esercizi per Addominali (a casa e senza attrezzi)
- Ti mostrerò i 7 migliori Esercizi Addominali ALLA SBARRA
- Con 3 schede di allenamento (circa 90 giorni) personalizzate per i 3 tipi di Corpo Principali
- Potrai abbinare questi programmi di allenamento ad altri allenamenti in casa o in palestra
- Il Tutto è adatto sia a uomini che donne (se hai domande puoi sfruttare la consulenza OMAGGIO)
Indice CAPITOLI del Manuale Addome Funzionale
CAPITOLO 1: L’errore peggiore che puoi fare: NON allenare l’addome in modo funzionale
CAPITOLO 2: Qual’è il Primissimo FATTORE per avere Addominali in Evidenza?
CAPITOLO 3: I 5 Reali FATTORI per una Super Massa Muscolare degli Addominali
CAPITOLO 4: Allena i tuoi addominali in base al tuo tipo di corpo
CAPITOLO 5: Qual’è l’allenamento migliore per i tuoi addominali
CAPITOLO 6: Qual’è il miglior esercizio per scolpire gli addominali?
CAPITOLO 7: Qual’è il numero di ripetizioni ottimale per ingrossare gli addominali?
CAPITOLO 8: Meglio allenare gli addominali a corpo libero o con i pesi?
CAPITOLO 9: Come avere l’addome piatto? perchè i classici crunch non funzionano?
CAPITOLO 10: Il grande mito degli addominali “alti” e “bassi”
CAPITOLO 11: Gli “addominali laterali” e le alette addominali
CAPITOLO 12: Come ottenere il V Shape Addominale
CAPITOLO 13: ma quanto deve durare il mio allenamento per addominali?
CAPITOLO 14: Ma quante volte a settimana è meglio allenare gli addominali (e il mito dei 3000 addominali al giorno di Cristiano Ronaldo)
CAPITOLO 15: Fattori che aumentano la difficoltà e l’intensità negli esercizi a corpo libero
CAPITOLO 16: Dimagrimento localizzato sugli addominali
CAPITOLO 17: Alimentazione per Six Pack
CAPITOLO 18: Digiuno intermittente per una super definizione addominale
CAPITOLO 19: L’incredibile trucco utilizzato dai Fitness Model per una definizione estrema
CAPITOLO 20: Tutta la verità sul falso mito del deficit calorico
CAPITOLO 21: 7 Migliori Esercizi Addominali a casa (senza attrezzi)
CAPITOLO 22: 7 migliori esercizi addominali alla sbarra
CAPITOLO BONUS: Addominali e mal di schiena: si possono fare?
CAPITOLO BONUS: Mal di schiena Post Addominali : 3 cause comuni
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Ecco alcune recensioni di chi ha già acquistato il Manuale
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Chi è l'autore del Manuale?
Sono Mattia Babetto e sono innanzitutto un grande Appassionato di Allenamento, Salute e Benessere.
Laureato in scienze motorie e specializzato in Allenamento Funzionale e Riprogrammazione Posturale.
Da quando iniziai ad allenarmi ho sempre avuto il “chiodo” fisso di avere un addome Più Forte, Più Bello e Funzionale (anche perchè soffrivo di mal di schiena)..
Riguardo all’allenamento degli addominali penso di averne sentito di ogni genere e provato oltre 300 esercizi con le metodiche più strampalate.
Ho deciso di scrivere un Manuale Completo per Rivelare tutta la Vetità su come allenare Davvero, in modo efficace, gli addominali in base al proprio tipo di corpo.
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